מעבר למזונות משלימים והרגלי אכילה

הרגלי האכילה שלנו נקבעים כבר מגיל אפס ומתעצמים בגיל חצי שנה, כשאנחנו מתחילים לטעום את המזונות המוצקים הראשונים. לכן, חשוב שנקפיד להקנות הרגלי תזונה נכונים גם לקטנטנים שלנו ועדיף לעשות זאת מהשלב המוקדם ביתר.

המעבר לטעימות הראשונות ולמזונות משלימים מעלה שאלות רבות: ממה מתחילים? מפירות רכים כמו בננה או שאולי עדיף להתחיל עם ירקות? מתי לשלב מזון משלים - לפני או אחרי הארוחה? איך נכון להאכיל את התינוק? המאמר שלפניכם נועד לענות על כל השאלות וללוות הורים ותינוקות במעבר נכון ובריא מטעימות ראשונות ועד למזונות משלימים מוצקים

מסתבר שלארוחה משפחתית משותפת יש המון יתרונות והיא משפיעה מאוד על התפתחות התינוק. אז נכון, קשה להקפיד על ארוחה משפחתית בכל ארוחה, אבל פעם ביום זה אפשרי וגם חשוב ביותר. למה? הנה כמה סיבות משכנעות.

תקופת המעבר והתבססות תפריט המוצקים אצל המתוקים שלנו יכולה להיות חוויה מהנה, מגוונת, צבעונית ושמחה. אספנו עבורכם מגוון מתכונים שיכולים לתרום לחגיגה.

בתקופה מאתגרת כמו היום, כשהילדים אתנו בבית, יש ליצור לעצמנו מעין שגרה, עוגנים וסדר יום. כל אלה יעזרו בהענקת מסגרת ובטחון עבור הקטנטנים. הזמן והפניות אליהם מאפשרת לנו להתחיל תהליכים כמו חשיפה למוצקים, גמילה מחיתולים וכו' עם התינוק בנחת ובסבלנות. אך חשוב שנהיה בדיאלוג תמידי עם התינוק – שימו לב לסימנים – אם הוא ואתם מוכנים לתהליך נפשית ופיזית. אם כן והתינוק בגיל המתאים זוהי הזדמנות מעולה להתחיל עם טעימות / חשיפה למזונות חדשים.

כל הורה רוצה ילד עצמאי מלא ביטחון עצמי, שמחה ותחושת סיפוק. אבל מה עושים כשהדרך לשם לא תמיד קלה ואיך כל זה קשור גם לאוכל?

מתי מתחילים לתת מזון מוצק לתינוקות? איך אדע מתי הרגע הנכון להתחיל? האם בגיל 6 חודשים? האם אמורים להיות סימנים נוספים? 

איזה כיף, התינוק שלכם כבר בשל לאכילה של מזונות משלימים, התחלתם את הטעימות ועכשיו עולות שאלות חדשות

אז הגעתם לשלב שהתינוק שלכם כבר אוכל מוצקים באופן קבוע, יש לו העדפות ברורות ואתם מתחילים לראות ניצנים של עצמאות, שהרבה פעמים מגיעים עוד הרבה לפני שתכננו אותם.

בגיל זה קיימת התקדמות בהתפתחות מוטורית, תחושתית וקוגניטיבית. התינוק אט אט משכלל מיומנויות, מתפתחת אחיזת הצבת ואתה הבשלות להתנסות באכילה עצמאית.

התפתחות מיומנויות אכילה הינה תהליך הדרגתי המתחיל כבר מהלידה. סביב גיל 8-9 חוד' מתחיל המעבר מגריפה ואחיזת המזון לאכילה עצמאית. שלב בו המוטוריקה העדינה משתפרת. זהו הזמן בו מתפתחת אחיזת הצבת/פינצטה – שימוש באגודל ובאצבע המורה לטובת תפיסת אובייקטים קטנים, ואז ניתן לאפשר לתינוק להחזיק אוכל לבד ולהאכיל את עצמו (מזון אצבעות). 

כיצד יודעים שהגיע הזמן הנכון לאכילה עצמאית? מדוע אכילה בידיים חשובה? ואילו מזונות מתאימים לתרגול אכילה עצמאית?!

כיצד נכון ללמד את התינוק לאכול מכפית, מדוע זמן איכות והאכלה קשובה חשובים כל כך ומהם הסימנים שמגלים לנו שהתינוק שלנו כבר שבע?

פיתוח היכולות המוטוריות יעניקו לקטנטן שלך תחושת עצמאות! איך נוכל לעזור לו? מתי מגיע הזמן לאכילה בכפית? ומדוע חשוב לגוון את המזון? כל התשובות כאן

הידעת? לתינוקות שינקו באופן בלעדי בחודשים הראשונים לחייהם, יש יותר סיכוי לפתח הרגלי אכילה בריאים, כשהם יגיעו לגיל בית ספר.

כדאי לדעת! הזמן לחשוף את התינוק לחיטה, ביצים, דגים ובוטנים אינה שונה מהזמן שבו תכננתם לחשוף לשאר המזונות. חשיפה של התינוק למאכלים אלו מוקדם, החל מגיל חצי שנה, עשויה להפחית את הסיכון לאלרגיה למזונות אלו החשודים כאלרגנים.

לקראת גיל 9 חודשים התינוק יכול להתחיל לאכול לבד, בעידוד ההורים וכמובן תחת השגחה. שרון לפיד, דיאטנית קלינית ויועצת תזונתית של גרבר, על אכילה עצמאית, מזון אצבעות ומה שביניהם.