MyFeed Personalized Content
בוקר
מתכון
Add this post to favorites

לחמניות גבינה לצד טונה וירקות

קל

הוראות הכנה

  • לחמניות גבינה לצד טונה וירקות

    מצרכים:
    1 גביע קוטג' או גבינה לבנה, 2 כוסות קמח, 1.5 כוס קמח מלא, ביצה, 200 גרם גבינת פרמזן או גבינה צהובה מגורדת, אבקת אפיה, חצי כוס שמן  זית 
    קופסת טונה במים
    ירקות חתוכים

    אופן ההכנה:
    מערבבים את החומרים לקבלת עיסה אחידה. יוצקים לתבניות קאפקייקס משומנות, ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות, לכ-20 דקות או עד שהלחמניות מושחמות.
    להגיש לצד טונה וירקות חתוכים.

    שלבו דגים וגוונו את סוגם בתפריט הפעוט! בדג הטונה ישנה כמות נכבדת של ברזל, ויטמין B12 וגם חומצת אומגה 3.