MyFeed Personalized Content
ערב
מתכון
Add this post to favorites

פשטידת טונה מוגשת עם ביצה קשה וירקות חתוכים

קל

הוראות הכנה

  • פשטידת טונה מוגשת עם ביצה קשה וירקות חתוכים

    מצרכים:
    3 קופסאות טונה איכותית במים 
    1 גביע קוטג' או גבינה לבנה
    250 גרם גבינה צהובה  מגורדת
    3 כפות קמח
    2 עלים של בצל ירוק - קצוצים.
    1 כפית אבקת אפיה
    3 ביצים 
    ביצה קשה
    ירקות חתוכים 

    אופן ההכנה:
    מסננים את הטונה מהמים. 
    מערבבים אותה עם יתר החומרים ומעבירים לתבנית ששומנה. מכניסים לתנור בחום של 180 ל-40 דקות.
    מגישים לצד ביצה קשה פרוסה וירקות.

    בדג הטונה ישנה כמות נכבדת של ברזל, ויטמין B12 וגם חומצת אומגה 3.